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Especificações Técnicas:

Os exercícios resistidos representam a melhor opção para manutenção da saúde e melhora da qualidade de vida, pois qualquer individuo pode se beneficiar da mesma,desde que seja sobre supervisão adequada e que o protocolo seja ajustado a sua realidade e objetivo. Portanto, muito mais importante do que costumamos imaginar, essa pratica milenar e primitiva é hoje a atividade mais completa , sendo não só associada a inúmeras modalidades existentes,mais com a vida e com a saúde.